Un día de senderismo por la montaña es una experiencia que te recarga completamente. Aquí tienes una pequeña guía de qué llevar en tu mochila para un día en la montaña.
En este post, te damos algunos esenciales que debes llevar para así asegurar que estés preparado para cualquier evento que se te pueda presentar.
1. Botella de agua
La hidratación es vital en cualquier actividad al aire libre. Lleva una botella de agua reutilizable y llénala antes de salir, si vas a pasar el día completo, considera llevar al menos 1.5 a 2 litros de agua, aunque la cantidad exacta dependerá de la duración e intensidad de tu caminata y de las condiciones climáticas. Además, en muchas rutas hay algunas fuentes de agua potable en los que podrás rellenarla.
Una buena opción son las botellas de SaLlunaSaPruna, que te permite llevar el agua fresca durante todo el trayecto.
2. Crema solar
El cuidado de la piel es tan importante como cualquier otra parte del cuerpo, la exposición al sol en la montaña puede ser intensa, incluso en días nublados, quemarte la piel es molesto en el momento, pero puede traer efectos graves a largo plazo.
Una crema solar con un SPF 50 es esencial para proteger tu piel de los rayos UV. Aplícala generosamente en todas las áreas expuestas de la piel y reaplica cada dos horas, especialmente si sudas mucho o entras en contacto con agua. No te olvides de proteger también tus labios con un bálsamo labial con SPF.
Te recomendamos las cremas solares de Lancaster ya que son ligeras y fáciles de transportar.
3. Cámara de fotografía
La montaña ofrece paisajes que querrás recordar siempre, por eso no te pierdas nuestro post sobre las mejores cámaras para viajar.
Hacer fotos y vídeos se ha vuelto parte de nuestro día a día. Sin embargo, a veces se nos olvida o nos da pereza darle la importancia que tienen. Es mejor hacer una foto de buena calidad y de la que después estés contento que veinte que acabes borrando. Dedícale un minuto y con una cámara a lo que serán recuerdos de tus aventuras.
4. Tienda de campaña y saco de dormir
Aunque planees una excursión de un día, siempre puede haber cambio de planes de último momento, por eso si te llevas una tienda de campaña o un saco de dormir, podrás improvisar y convertir un día de ruta en una aventura inolvidable.
Opta por modelos ultraligeros y fáciles de montar, así te asegurarás de no cargar con peso innecesario.
5. Recambio de ropa
El clima en la montaña puede cambiar rápidamente, y estar preparado es esencial. Un recambio de ropa adicional es crucial para mantenerte seco y cómodo. Añade una camiseta, calcetines y ropa interior extra. Una chaqueta impermeable (o un chubasquero) y cortavientos son indispensable para protegerte del frío y la lluvia en caso de que no haga muy buen tiempo. Considera también llevar un gorro y guantes ligeros, ya que las temperaturas pueden bajar significativamente al atardecer o en altitudes más altas.
Elementos adicionales esenciales
- Navegación: No dependas únicamente de tu móvil para la navegación. Lleva un mapa físico de la zona y una brújula, o un dispositivo GPS portátil. Familiarízate con la ruta antes de partir y marca puntos de referencia importantes. Si tu móvil es tu principal herramienta de navegación, lleva una batería externa para asegurarte de que siempre tengas suficiente carga y asegúrate de tener cobertura en todo momento
- Alimentación: Prepara suficientes snacks para mantener tu nivel de energía durante el día. Los frutos secos, las barras de cereales, las frutas deshidratadas y el chocolate oscuro son opciones prácticas y eficientes. Si planeas una caminata larga, considera llevar un almuerzo ligero y nutritivo, como un sándwich integral con proteínas.
- Kit de primeros auxilios: Un pequeño kit de primeros auxilios puede ser un salvavidas en caso de accidente. Incluye vendajes adhesivos, gasa, cinta médica, desinfectante, analgésicos y cualquier medicamento personal que puedas necesitar. También es útil llevar una manta térmica de emergencia y una pequeña herramienta multifuncional.
- Multiherramienta: Una herramienta multifuncional puede ser muy útil para diferentes situaciones, como preparar comida o hacer pequeñas reparaciones. Asegúrate de que incluya una navaja, tijeras, destornilladores y un abrelatas.
- Iluminación: Lleva una linterna frontal con baterías de repuesto. Incluso si no planeas quedarte hasta tarde, una linterna puede ser útil en caso de retrasos imprevistos o si decides explorar una cueva o un área sombreada.
Preparar adecuadamente tu mochila para un día en la montaña es esencial para garantizar una experiencia segura y agradable. Con estos elementos esenciales, estarás preparado para enfrentar cualquier desafío que la naturaleza te presente mientras disfrutas de cada momento en un maravilloso entorno.
No te pierdas el post de las mejores mochilas para viajar en nuestra web ¡Prepara tu equipo, planifica tu ruta y sal a explorar las montañas!